Retroceso en el tiempo: Los campos electromagnéticos y la caída de la popularidad de los relojes inteligentes

Considerados en su momento la próxima frontera de la tecnología wearable, los relojes inteligentes han visto menguar su popularidad a medida que más personas reconsideran sus desventajas. Si bien ofrecen una comodidad innegable y una gran cantidad de funciones, cada vez más usuarios optan por abandonarlos por completo. La preocupación por la exposición a los campos electromagnéticos ( CEM ) , las amenazas a la seguridad y el impacto en la salud mental están impulsando este regreso a lo básico.

El daño potencial de la exposición a los campos electromagnéticos (CEM) ha llamado la atención de médicos, investigadores y legisladores en los últimos años. Estos campos son generados por todos los dispositivos inalámbricos, incluyendo teléfonos inteligentes y relojes inteligentes. Si bien la comunidad científica sigue dividida sobre los efectos a largo plazo para la salud, la preocupación por lo desconocido está dando que pensar a muchos usuarios.

La inquietante realidad es que, al colocarlo junto a un medidor de campos electromagnéticos, uno de los relojes inteligentes más comunes puede registrar cientos o miles de microvatios por metro cuadrado . Ahora bien, considere la cantidad de exposición a la radiación cuando estos dispositivos se llevan en la muñeca, día tras día.

Los dispositivos portátiles, como los relojes inteligentes, se colocan directamente sobre el cuerpo humano, a menudo durante horas todos los días. Algunos usuarios de relojes inteligentes también para monitorizar su sueño nunca se quitan el dispositivo. Estudios para identificar la energía absorbida por el tejido humano arrojaron resultados dispares; algunos concluyeron que los niveles de campos electromagnéticos emitidos por estos dispositivos son generalmente bajos y se encuentran dentro de los límites de seguridad establecidos por la FCC. Sin embargo, dado que los límites de seguridad de la FCC se establecieron en 1996 , mucho antes de la generalización de la tecnología inalámbrica y la invención del reloj inteligente, estas conclusiones no inspiran mucha confianza.

A pesar de los bajos niveles de emisiones de CEM, los investigadores han expresado su preocupación por los posibles efectos a largo plazo de la exposición crónica, especialmente cuando los dispositivos se usan cerca del cuerpo durante períodos prolongados. Existe un debate continuo sobre si esta exposición podría provocar problemas de salud como trastornos del sueño, dolores de cabeza o incluso afecciones más graves como el cáncer. Se necesitan más estudios a largo plazo para comprender completamente los riesgos, pero mientras tanto, existen medidas prácticas que podemos tomar para mitigar la exposición a los CEM de los relojes inteligentes si deshacerse de ellos por completo no es una opción:

• Evite dormir con el reloj inteligente encendido si es posible

• Limita el tiempo que pasas usando tu reloj inteligente. Configura temporizadores o alarmas para recordarte que debes desconectarte.

• Combine los relojes inteligentes con dispositivos portátiles de protección EMF probados para proteger su cuerpo de frecuencias dañinas.

Dado que los dispositivos portátiles están en contacto directo con el cuerpo humano, es fundamental comprender la energía que absorben los tejidos . A medida que aumenta la conciencia sobre estos riesgos, cada vez más personas optan por minimizar su exposición eliminando por completo sus relojes inteligentes.

Además de las preocupaciones por la salud, la seguridad es una preocupación para los usuarios de relojes inteligentes. Estos dispositivos, que a menudo almacenan información confidencial como datos de salud, ubicación GPS e incluso datos financieros, han demostrado ser vulnerables a ciberataques .

Informes recientes han puesto de relieve la vulnerabilidad de algunos modelos de relojes inteligentes a la piratería informática, ya que los ciberdelincuentes pueden acceder a datos personales o incluso manipular el dispositivo a distancia. Por ejemplo, fallos de seguridad en los relojes inteligentes de ciertos niños han permitido a los hackers rastrear su ubicación o comunicarse con ellos, evadiendo así los controles parentales. Los padres están preocupados, y es comprensible. Esto ha suscitado la pregunta: ¿nos ponen en peligro estos dispositivos portátiles?

Más allá de las preocupaciones físicas y de seguridad, los relojes inteligentes también están siendo analizados por su impacto en la salud mental. La gente suele hablar de "desintoxicación digital" y de "desconectarse" de sus dispositivos. Pero ¿qué ocurre si el dispositivo está literalmente pegado al cuerpo, a veces durante veinticuatro horas al día?

Las mismas características que hacen que estos dispositivos sean atractivos (conectividad constante, notificaciones en tiempo real y seguimiento de la actividad física) también contribuyen a aumentar el estrés y la ansiedad de muchos usuarios.

Al fin y al cabo, los relojes inteligentes están diseñados para mantener a los usuarios constantemente informados, pero este flujo constante de información puede resultar abrumador. Las notificaciones de llamadas perdidas, correos electrónicos, alertas de redes sociales e incluso objetivos de fitness crean una sensación de urgencia que puede resultar mentalmente agotadora. Los usuarios afirman sentirse presionados a responder a cada alerta, registrar cada paso y cerrar cada círculo de actividad, lo que puede provocar un mayor estado de estrés.

Prakhar Khanna, periodista tecnológico, detalló su decisión de dejar de usar su reloj inteligente , sobre todo por el estrés mental que le causaba. "El hábito me absorbió primero en el reloj inteligente y luego en la aplicación. Apenas me despertaba, y al instante me bombardeaban con datos", compartió Khanna. "Hay algo liberador en no ser esclavo de los datos".

Esta sensación es cada vez más común a medida que más personas buscan recuperar el control de su bienestar mental reduciendo su dependencia de los dispositivos inteligentes. La conectividad constante que ofrecen los relojes inteligentes antes se consideraba una ventaja. Ahora, vemos el valor de alejarse de la tecnología constante. Muchos la reconocen como una fuente de estrés y distracción innecesaria, que nos impide estar presentes y disfrutar del momento.

Como resultado de estas crecientes preocupaciones, está surgiendo una notable tendencia hacia la simplicidad. Muchos antiguos usuarios de relojes inteligentes están volviendo a los relojes tradicionales. Esto les brinda tranquilidad al:

• Cómo evitar el flujo constante de notificaciones

• Reducir el riesgo de ciberataques

• Reducir la exposición general a los campos electromagnéticos

El entusiasmo inicial en torno a los relojes inteligentes está dando paso a una actitud más cautelosa a medida que los usuarios sopesan los posibles riesgos y los beneficios. A medida que la tecnología continúa evolucionando, queda por ver si los fabricantes pueden abordar estas preocupaciones o si la tendencia hacia dispositivos más sencillos y menos conectados seguirá creciendo.